U svakoj kulturi ima mitova o trudnoći,što nije neobično ako uzmemo u obzir nužnost trudnoće za opstanak ljudske vrste.
Neke su zablude bezopasne,poput tvrdnji nekih „stručnih“ žena koje mogu sa stopostotnom sigurnošću utvrditi kojeg je pola beba samo na osnovu položaja i izgleda stomaka.
Mit o ishrani trudnice da treba da jede za dvoje.Ovo je najverovatno najveća zabluda,koju susrećemo u svim kulturama.Trudnica treba da jede za sebe,što znači da više nego ikada treba obratiti pažnju na kvalitet i učestalost ishrane.Kako dete raste,povećavaju se i kaloriske potrebe,ali kako je reč o sićušnom biću,povećanje potreba znatno je manje nego što se u narodu misli.
Unošenje hrane za dvoje jedan je od uzoraka čestog prekomernog debljanja u trudnoći što komplikuje trudnoću a i porođaj.Većina stručnjaka savetuje oko 300 kalorija više u odnosu na uobičajenu ishranu,i to tek od drugog tromesečja trudnoće.
Žene koje doje gube više kilograma nakon porođaja..Ovo je apsolutno ne istina,jer žena koja doi treba svakodnevno da unese dovoljnu količinu kalorija kako bi zadovoljila svoje i bebine potrebe.Dakle nije potrebno unapred se udebljati,nego kvalitetno,redovno i dovoljno jesti nakon porođaja.
Mit o alkoholu da ne šteti detetu ako se popije uz jelo.I ako je konzumacija vina i piva u nekim kulturama uobičajena i ta se pića smatraju hranom,trudnice bi trebalo da se suzdržavaju od svih vrsta alkohola.
Trudnice ne smeju piti kafu,čaj i gazirane sokove.Kafa i gazirana pića nisu najbolji izbor ni za koga,ali većina stručnjaka se slaže da jedna kafa ili čaša gaziranog soka dnevno nisu problem.Kofeina ima i u čaju,ali u čajeve s druge strane su bogati antioksidantima.Stoga se preporučuje biti beli ili zeleni čaj,te ih ograničiti na jednu šolju dnevno.
Mama i beba 